Bitte beachten Sie: Dieser Online-Test ersetzt keine exakte fachliche Diagnose. Wenden Sie sich hierzu bitte an einen Facharzt für Psychiatrie oder Psychotherapeuten. 

1. Haben Sie in den letzten 2 Wochen oft Angst oder Unbehagen in bestimmten Situationen oder Orten gefühlt?

a) Nein, ich fühle mich normal.
b) Ja, ich fühle mich manchmal ängstlich oder unwohl.
c) Ja, ich fühle mich meistens ängstlich oder unwohl.


2. Haben Sie in den letzten 2 Wochen Panikattacken oder plötzliche Angstzustände erlebt (mit auch körperlichen Beschwerden wie Herzrasen, Magenbeschwerden, Schwindelgefühl, Angst vorm Sterben, Angst vorm "verrückt-werden" usw.)?

a) Nein, ich habe keine Panikattacken.
b) Ja, ich habe manchmal Panikattacken.
c) Ja, ich habe oft Panikattacken.


3. Haben Sie in den letzten 2 Wochen Schwierigkeiten gehabt, sich in sozialen Situationen wohl zu fühlen oder mit anderen Menschen zu sprechen?

a) Nein, ich fühle mich normal.
b) Ja, ich fühle mich manchmal unwohl.
c) Ja, ich fühle mich meistens unwohl.


4. Haben Sie in den letzten 2 Wochen Angst vor bestimmten Dingen oder Situationen gehabt, wie z.B. Höhen, Spinnen oder geschlossenen Räumen?

a) Nein, ich habe keine Ängste.
b) Ja, ich habe manchmal Ängste.
c) Ja, ich habe oft Ängste.


5. Haben Sie in den letzten 2 Wochen Schwierigkeiten gehabt, sich zu entspannen oder ruhig zu bleiben?

a) Nein, ich kann mich normal entspannen.
b) Ja, ich habe manchmal Schwierigkeiten.
c) Ja, ich habe meistens Schwierigkeiten.


6. Haben Sie in den letzten 2 Wochen bestimmte Situationen oder Orte vermieden, weil Sie Angst davor hatten?

a) Nein, ich vermeide keine Situationen oder Orte.
b) Ja, ich vermeide manchmal bestimmte Situationen oder Orte.
c) Ja, ich vermeide oft bestimmte Situationen oder Orte.


7. Haben Sie in den letzten 2 Wochen Suchtmittel oder bestimmte Rituale verwendet, um Ihre Angst zu reduzieren oder zu kontrollieren?

a) Nein, ich verwende keine Suchtmittel oder Rituale.
b) Ja, ich verwende manchmal Suchtmittel oder Rituale.
c) Ja, ich verwende oft Suchtmittel oder Rituale.


8. Haben Sie in den letzten 2 Wochen gedacht, dass Sie in Gefahr sind oder dass etwas Schlimmes passieren könnte?

a) Nein, ich denke nicht so.
b) Ja, ich denke manchmal so.
c) Ja, ich denke oft so.


9. Haben Sie in den letzten 2 Wochen gedacht, dass Sie nicht gut genug sind oder dass Sie versagt haben?

a) Nein, ich fühle mich normal.
b) Ja, ich denke manchmal so.
c) Ja, ich denke oft so.


10. Haben Sie in den letzten 2 Wochen gedacht, dass Sie nicht mehr weiter wissen oder dass Sie keine Hoffnung mehr haben?

a) Nein, ich fühle mich normal.                                                                                                       b) Ja, ich denke manchmal so.                                                                                                      c) Ja, ich denke oft so.


11. Haben Sie jemals wegen Ihrer Angstproblematik Probleme gehabt, wie z.B. Streit mit Freunden oder Familie, Probleme bei der Arbeit oder gesundheitliche Probleme?

a) Nein
b) Ja, manchmal
c) Ja, oft



Auswertung:
- Addieren Sie die Punkte für jede Frage (a=0, b=1, c=2).
- Die Gesamtpunktzahl kann zwischen 0 und 24liegen.

Punktzahl:
- 0-9: keine Angststörung
- 10-14: leichte Angststörung (Psychotherapie empfohlen)
- 15-19: moderate Angststörung (Psychotherapie notwendig)
- 20-24: schwere Angststörung (Psychotherapie und medikamentöse Therapie notwendig)