F43.2/Z73 Burnout

SYMPTOME

Wörtlich übersetzt bedeutet Burnout ´Ausgebranntsein´. Unter dem Burnout-Syndrom versteht man einen Zustand totaler körperlicher, emotionaler und geistiger Erschöpfung mit verminderter Leistungsfähigkeit.

Ein Burnout kann jeden treffen. Doch häufig sind Menschen betroffen, die eine Tendenz zum Perfektionismus und Überengagement haben, vieles auf einmal machen wollen, sich gerne „einspannen“ lassen oder ein ausgeprägtes Verantwortungsgefühl haben, sich schnell verantwortlich fühlen.

Burnout-Symptome können sein:

• Dauermüdigkeit und Erschöpfung: Burnout-Betroffene fühlen sich häufig müde und überfordert. Sie haben den Eindruck, dass ihnen ihre Arbeit oder ihr Alltag ´über den Kopf wächst´. Ihr Bedürfnis nach Ruhe wird immer größer. Gleichzeitig finden Menschen mit Burnout kaum Erholung. Sie können häufig auch nur schwer abschalten und leiden unter Schlafstörungen.

• Leistungsabfall: Das Gefühl bleierner Müdigkeit beeinträchtigt die Konzentrationsfähigkeit bei Burnout. Selbst bei einfachen und vertrauten Tätigkeiten passieren immer häufiger Fehler. Entscheidungen fallen schwer. Die Betroffenen werden nervös und immer weniger belastbar.

• Rückzug: Menschen mit Burnout-Symptomen haben auch im Privatleben nur noch wenig Energie. Partner, Familie und Freunde werden vernachlässigt, Sport oder Hobbys nicht mehr gepflegt.

• Körperliche Symptome: sind vielfältig und wechselhaft (bspw. Schwindel, Magen-Darm-Beschwerden), Schmerzen können stärker wahrgenommen werden 

Die Ursachen für ein Burnout sind vielfältig. 

Meistens wirken äußere Einflüsse und persönliche Faktoren zusammen.

Äußere Faktoren:

• Arbeitsüberlastung: hoher Termin- und Zeitdruck

• Vorgaben, die nicht erfüllt werden können

• Angst um den Arbeitsplatz

• Konflikte mit Kolleg*innen oder Vorgesetzten/ Mobbing

• geringe Wertschätzung

Persönliche Faktoren:

• Perfektionismus: zu hochgesteckte Ziele, die nicht erfüllt werden können

• Starkes Bedürfnis nach Anerkennung

• Das Gefühl nicht "Nein" sagen zu können

• Starke Selbstzweifel und Selbstkritik

Quelle: Burnout: Ausgebrannt und erschöpft ǀ MEDICLIN